Tabela złego cholesterolu LDL
Produkt Ilość “złego” cholesterolu w mg/100 g produktu Baranina 66 Cielęcina 82 Indyk 82 Jaja świeże całe 578 Jaja świeże żółtko 1592
[...]
Dieta i styl życia
Wskaźnik masy BMI
BMI (wskaźnik masy ciała, body mass index) to najprostszy sposób określenia otyłości u człowieka. BMI jest wyliczany z prostego wzoru, w którym masa
[...]
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Dieta obniżająca stężenie lipidów (dieta obniżająca poziom cholesterolu). Utrzymuj swoją masę ciała taka aby twój wskaźnik masy ciała mieścił się pomiędzy 20 a 25 (BMI –
[...]
Dieta obniżająca poziom trójglicerydów
Aby uzyskać obniżenie poziomu triglicerydów we krwi należy zredukować zawartość tłuszczów w diecie poniżej 30% wartości energetycznej całego spożywanego pokarmu. Całkowite zaprzestanie spożywania
[...]
Sposób żywienia i cholesterol
Dobrze zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i niedopuszczanie do powstania nadwagi i otyłości sprzyja utrzymaniu prawidłowego stężenia cholesterolu. Niektóre produkty spożywcze zawierają duże ilości
[...]
Aikido a cholesterol
Ćwiczenia fizyczne stosowane na treningu aikido zwiększają odporność organizmu na choroby, zmęczenie, podnoszą sprawność organizmu przez poprawę pracy układów krążenia i oddechowego, ułatwiają
[...]
Żywność funkcjonalna
Pojęcie żywności w rozwijającym się świecie ulega zmianom. Jeszcze do niedawna pokarm traktowany był tylko jako niezbędny czynnik utrzymania życia, zaspokojenia głodu czy
[...]
Żywność a Choroby sercowo-naczyniowe
Sterole Roślinne sterole i stanole obniżają całkowity LDL-cholesterol (łagodzą hypercholesterolemie) oraz obniżają ryzyko wystąpienia chorób wieńcowych (CHD),. 1,3 g roślinnych estrów steroli lub
[...]
Otyłość i ćwiczenia fizyczne
Otyłość przyczynia się w znacznym stopniu do zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia zespołu X. Zapobieganie jego wystąpieniu zależy od predyspozycji występujących u poszczególnych osób, jednak
[...]
Otyłość brzuszna
Fałdy występujące na brzuchu lub “piwny brzuch” to nie tylko problem estetyczny. Otyłość brzuszna może wywoływać kłopoty ze zdrowiem i znacznie zmniejszyć jakość
[...]