|
Cholesterol a kawa
10.01.2011 
Mało kto zdaje sobie sprawę z wpływu kawy na zdrowie człowieka. Kawa dostarcza organizmowi człowieka cennych antyoksy dantów (przeciw utleniaczy), kofeina zawarta w kawie, przedłuża zdolność do długotrwałego wysiłku i zwiększa odporność na zmęczenie. Spożywanie kawy może między innymi wpłynąć na obniżenie ryzyka rozwoju choroby Alzhe imera, przyczyniać się do spadku ryzyka rozwoju kamicy nerkowej oraz zwiększać ukrwienie całego organizmu.wiecej |
03.11.2010
26.10.2010
19.10.20100
12.10.2010
12.10.2010
12.10.2010
|
|
Jak można wpłynąć na poziom cholesterolu
Unikaj takich produktów, które podnoszą poziom cholesterolu we krwi np. czerwone mięsa, pełnotłuste produkty mleczne, czy słone przekąski lub słodkie ciasta. Smażone produkty zawierają dużo tłuszczów trans, co sprawia, że poziom cholesterolu się podnosi. Zdrowe produkty to: tłuste ryby, włoskie orzechy i migdały, owsianka, warzywa i owoce. Zdrowa dieta pozwoli ci zredukować poziom złego cholesterolu (LDL) a podnieść poziom dobrego (HDL).
więcej |
Cholesterol w ciąży
Bardzo niski poziom cholesterolu w czasie ciąży zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, podobnie jak poziom zbyt wysoki. Badania przeprowadzone przez National Human Genome Research Institute na ponad 1000 matek i dzieci z Południowej Karoliny potwierdziły wcześniejsze doniesienia, według których zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu. ...więcej |
Aikido a cholesterol
UĆwiczenia fizyczne stosowane na treningu aikido zwiększają odporność organizmu na choroby, zmęczenie, podnoszą sprawność organizmu przez poprawę pracy układów krążenia i oddechowego, ułatwiają przystosowanie się ustroju do zmiennych warunków środowiska zewnętrznego, powodują przemieszczenie na niższe partie ciężaru górnych części ciała, dzięki czemu przestają być przyczyną niepotrzebnych napięć....więcej |
|
Choroby sercowo – naczyniowe
Według Światowej Organizacji Zdrowia – WHO, Światowy Raport Zdrowotny – the World Health Raport, 2002, jedna trzecia wszystkich schorzeń w rozwijającym się świecie jest spowodowana przez tytoń, alkohol, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i otyłość. ....więcej |
Zawał
Chorobę wieńcową, zwaną tez chorobą niedokrwienną serca, powoduje zwężenie tętnic doprowadzających krew do mięśnia sercowego(tzw. tętnic wieńcowych). Przyczyną zwężenia jest blaszka miażdżycowa, zbudowana głównie z cholesterolu, wyrastająca ze ściany tętnic w kierunku jej światła... więcej |
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Dieta obniżająca stężenie lipidów (dieta obniżająca poziom cholesterolu).
Utrzymuj swoją masę ciała taka aby twój wskaźnik masy ciała mieścił się pomiędzy 20 a 25 (BMI - body mass index - wskaźnik masy ciała), ogranicz ilość kalorii w stosowanej diecie;... więcej |
275
221
3
0
2
0